| Новости сайта | |
|
Как стабилизировать психоэмоциональное состояние
| |
| Raidho | Дата: Пятница, 12.03.2010, 15:51 | Сообщение # 1 |
 3-я ступень
Группа: Проверенные
Сообщений: 129
Статус: Offline
| Часто бывает, что мы нервничаем, выходим из себя, не можем сосредоточиться на чем-либо. Это может быть вследствие усталости, по причине погодных нестабильностей (для метеочувствительных). Да и вообще - кому сейчас легко?
Есть много техник, предлагаю возможно и не новую, но опробованную на себе (описания на нашем форуме подобного пока не видела, если боян то заранее прошу прощения).
Источник всех наших психоэмоциональных нестабильностей - активный ум, что в голове. Кагда центр сознания находится там, то человек находится на поверхности моря. Там бушуют волны и редко бывает спокойно. Если опуститься ниже - в сердечный центр - там сосредоточены эмоциональные отголоски, окраска того, что просиходит на поверхности - в голове. Если же спуститься на ладонь ниже пупка, то там тишь гладь да Божья благодать. Там спокойно.
Вспомните про свободное нижнебрюшное дыхание, вспомните свое состояние, когда вы центр сознания помещаете в живот. Активный ум отключается, иногда даже бывает так, что сосредоточив свое внимание там, вы чувствуете себя, ощущаете и в голове, и в животе и не слышите и не воспринимаете то, что происходит снаружи. Как будто вы погружаетесь на самое дно глубокого, очень глубокого океана: ничего не видно, не слышно, спокойно и тихо. И когда поднимаетесь обратно наверх, то все события воспринимаете уже совсем с другого ракурса.
|
| |
| |
| Light_sakkura | Дата: Суббота, 13.03.2010, 19:24 | Сообщение # 2 |
 Мастер Рэйки
Группа: Администраторы
Сообщений: 370
Статус: Offline
| Я понимаю это ощущение Raidho, так бывает, когда я делаю упражнения по Тай-Дзи  именно вот такое ощущение, спокойствия на дне океана...
Мой путь -Любовь к Богу
|
| |
| |
| Raidho | Дата: Суббота, 03.04.2010, 21:11 | Сообщение # 3 |
|
3-я ступень
Группа: Проверенные
Сообщений: 129
Статус: Offline
| Еще один способ стабилизации
Представь что ты сосуд с водой, сверху льется дождь, он льется в тебя и ты пропускаешь сквозь себя этот дождь, он смешивается с твоей водой, выходит вместе с ней наружу, тебя заполняет новая вода, потоки плавные, чистые, спокойные. Забудь про все каналы, рэйки, защиты, вообще про все забудь. Будь потоком. Лучше когда ты находишься на улице такое делать, сидишь или стоишь, дома если только у тебя есть аудиозапись с шумом дождя или моря, дома мне например сложновато это делать.
Это упражнение поможет не настраивать всяких защит, которые могут полезные вещи не давать делать, и вообще успокоиться, расслабиться.
Очень слушай свой организм, что ему надо то и ешь, пей. Дисциплинируй себя самыми простыми вещами: зарядкой утром, пробуждением в одно и то же время, и т.д.
Убедилась: сосредоточение на простых вещах, а не на космических далях, очень хорошо стабилизирует, заземляет, успокаивает.
|
| |
| |
| Nasha | Дата: Понедельник, 26.04.2010, 12:52 | Сообщение # 4 |
|
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 48
Статус: Offline
| Quote (Raidho) Еще один способ стабилизации Представь что ты сосуд с водой, сверху льется дождь, он льется в тебя и ты пропускаешь сквозь себя этот дождь, он смешивается с твоей водой, выходит вместе с ней наружу, тебя заполняет новая вода, потоки плавные, чистые, спокойные. Забудь про все каналы, рэйки, защиты, вообще про все забудь. Будь потоком. Я сейчас практикую медитацию с дождем. Хорошо заземляет и выбивает всякую дурь из головы. В принципе я пока еще не до конца ощущаю себя одним целим с потоком, однако прогресс есть, хоть и медленный. Думаю, что у каждого здесь своя скорость. НЕ важно как быстро я приду к "чистому результату", главное сам процесс для меня идет ласково и мягко, и что он вообще идет.
|
| |
| |
| Raidho | Дата: Понедельник, 26.04.2010, 12:55 | Сообщение # 5 |
|
3-я ступень
Группа: Проверенные
Сообщений: 129
Статус: Offline
| Quote (Nasha) НЕ важно как быстро я приду к "чистому результату", главное сам процесс для меня идет ласково и мягко, и что он вообще идет.
замечательный настрой, рада за тебя, продолжай 
|
| |
| |
| HOMAK | Дата: Понедельник, 26.04.2010, 17:56 | Сообщение # 6 |
|
Сержант
Группа: Администраторы
Сообщений: 31
Статус: Offline
| Quote (Raidho) Представь что ты сосуд с водой, сверху льется дождь, он льется в тебя и ты пропускаешь сквозь себя этот дождь, он смешивается с твоей водой, выходит вместе с
Я слышал о таком способе на психологистических тренингах
Жизнь прекрасна надо это всем понимать и ценить
|
| |
| |
| Raidho | Дата: Понедельник, 26.04.2010, 18:34 | Сообщение # 7 |
|
3-я ступень
Группа: Проверенные
Сообщений: 129
Статус: Offline
| HOMAK, вообще человек многое придумать уже не может, он лишь открывает для себя то, что на свете существует, важно найти это для себя.
|
| |
| |
| Light_sakkura | Дата: Суббота, 01.05.2010, 20:06 | Сообщение # 8 |
|
Мастер Рэйки
Группа: Администраторы
Сообщений: 370
Статус: Offline
| Nasha, HOMAK, я использую рейки в виде дождя, и очень часто , даже почти всегда мне это помогает
Мой путь -Любовь к Богу
|
| |
| |
| zeman | Дата: Вторник, 17.08.2010, 17:38 | Сообщение # 9 |
|
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 7
Статус: Offline
| я пробовала в медитации,по энергии атлантов ,чистить себя стихиями.после ,ощущение необыкновенного спокойствия и чистоты.
|
| |
| |
| Raidho | Дата: Вторник, 17.08.2010, 20:43 | Сообщение # 10 |
|
3-я ступень
Группа: Проверенные
Сообщений: 129
Статус: Offline
| да, у каждого находится свой метод. и простота не является признаком неэффективности
|
| |
| |
| Copyright MyCorp © 2024 |
 |
|
