Всем доброго дня!
Приехал с работы, зашёл на наш сайт, и несколько удивился, не найдя записей по проведению рейки-медитации. За это время я проделал два занятия и думаю продолжить. Прошу инициатора занятий ответить: стоит ли мне заниматься далее индивидуально или это чисто совместная практика.
Отчёт.
2.05.10.
1. Уединился за 20минут до начала сеанса. Сухое омовение. Практически сразу почувствовал энергию в ладонях. Сонливость (может, устал на работе).
2. Гассе, нижнебрюшное дыхание. Гассе делал сразу. Мысли постепенно исчезают. Сосредоточился на медитации. Сконцентрировался на кончиках средних пальцев. Нижнебрюшное дыхание иногда сбивалось на дыхание животом и глубокий вдох.
3. Символ Рейки (верхний) визуализировался сам собой прямо передо мной. Нижний визуализировал сам внизу прямо под собой. Поток сначала прерывистый, как бы волнами. Затем постоянный. Верхний символ отчётливо прояснился. На некоторое время мысли совсем исчезли. Показалось, чт ... Читать дальше »